Piscine Pergolesi

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ACQUACIRCUIT

Venerdì

Ora inizio: 20:00
Ora fine: 20:45

Sala: Vasca 2
Trainer: Daniela Vaccari  

Lezione intensa e dinamica che abbina il potenziamento muscolare all'attività cardio-respiratoria. La lezione è strutturata in differenti stazioni, nelle quali possono essere utilizzati diversi attrezzi per alternare fasi cardio a fasi di allenamento per i singoli distretti muscolari, e la musica o il cronometro scandiscono i tempi di lavoro e i cambi di stazione.