Piscine Pergolesi

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ACQUACIRCUIT

Venerdì

Ora inizio: 13:30
Ora fine: 14:15

Sala: Vasca 2
Trainer:

lezione strutturata in diverse stazioni che si alternano tra loro e nelle quali si utilizzano diversi attrezzi o si svolgono esercizi a corpo libero per allenare i diversi distretti muscolari. La musica o il cronometro scandiscono i tempi di lavoro e i cambi di stazione per alternare fasi cardio a fasi di tonificazione.